COMPROBADO:Tomar alcohol y hacer yoga traen los mismos beneficios.

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Recientes investigaciones así lo confirman

Ver mas

SAVASANA

Posición que produce una total relajación

BALASANA

Posición que brinda una sensación de paz y calma

SETU BANDHA SARVANGASANA

Esta posición calma el cerebro y ayuda a las piernas cansadas

MARJAYASANA

Posición que estimula el area de la columna y la medula espinal


HALASANA

Excelente para el insomnio y el dolor de espalda


DELFIN

Excelente para el area de los hombres, el torax, las piernas y los brazos.


ANANDA BALASANA

Ideal para estimular la region lumbar, las piernas y los brazos


ANANDA BALASANA

Esta posición es ideal para dar masaje al area de las caderas


MALASANA

Esta posición es para los tobillos y los músculos de la espalda

 




CONCLUSION

El yoga, al igual que el alcohol, tonifica el cuerpo, te da flexibilidad y ayuda a eliminar el stress

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